Flow yoga

Flow yoga is een yogales waarbij de houdingen minder intensief zijn en er minder vinyasas
( verbindende houdingen die een intensief karakter hebben ) worden gedaan.

De houdingen volgen elkaar in een minder snel tempo op, waardoor het een prima yogavorm is voor mensen die poweryoga te zwaar vinden. De lesopbouw is vergelijkbaar met poweryoga
( zie poweryoga ).
Indien nodig kan elke houding aangepast worden aan je eigen mogelijkheden.

De specifieke ujjayi ademhaling begeleidt je ontspannen van de ene naar de andere houding.
Flow yoga is een heerlijke zachte meditatie in beweging. Het opent je lichaam daar waar het nodig is en zorgt dat je lichaam weer gaat stromen.
Een stromend lichaam geeft een stromende en open geest, nieuwe energie en kracht.

Yoga bestaat niet alleen uit het doen van de asanas (houdingen ). Yoga is meer.
Yoga laat je naar binnen kijken. Yoga verfrist , heeft humor, is met beide benen op de grond en geeft je elke sessie ook een detoxing effect.
Er wordt elke les ruim aandacht besteedt aan o.a. ademhaling, concentratie en meditatie en er worden regelmatig themas behandeld ( zoals, balans, vertrouwen, openen, reiniging ).

Ook zin gekregen om jezelf weer op te laden en te verfrissen?
Dan nodig ik je uit om een keer mee te doen!

Start dinsdag 23 november van 10.15-11.30 uur. ( bij voldoende animo )

" De enige weg naar buiten is naar binnen'