Matlessen

In een Pilatesmatles worden de Pilatesoefeningen grotendeels op de mat uitgevoerd. De oefeningen worden altijd nauwkeurig opgebouwd.
Je ontwikkelt een sterk lichaamscentrum, betere houding, flexibele wervelkolom en lichaam met mooie, lange spieren. Daarnaast krijg je een betere circulatie en stofwisseling en een groter lichaams- en zelfbewustzijn. Door de grote variëteit aan oefeningen en het al dan niet werken met weerstandsmateriaal word je elke les weer uitgedaagd.( Circles, grote en kleine ballen, Toning balls, Therabands, foamroller )

De lessen helpen je lichaam sterker te maken en sneller te herstellen na revalidatie bij een blessure en het geven van een juiste spierkracht naast het beoefenen van dans en elke vorm van sport.

Kijk voor meer informatie over Pilates op: Pilatesinfo