Wat is Pilates?
| Uitspraak van Joseph Pilates: |
| “het gaat er niet om wat je doet, maar hoe je het doet". |
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, waarbij je dmv oefeningen je lichaam versterkt en tevens rekt.
Alle oefeningen worden vanuit een diepe bewuste ademhaling, opperste concentratie, correcte houding- en bewegingstechniek, langzaam en vloeiend uitgevoerd.
Pilates heeft als doel een sterk en stabiel lichaamscentrum op te bouwen. Wanneer je regelmatig Pilates beoefent, krijg je een betere houding en worden je spieren sterker en je bewegingen soepeler.
Momenteel worden er in het centrum matlessen en privelessen op de Reformer en Cadillac gegeven.
De Pilatestechniek
De lessen worden gedifferentieerd gegeven. Dat betekent dat in 1 les verschillende niveaus zitten. Elke oefening wordt indien nodig aangepast.
Alle lessen worden gegeven conform de huidige veiligheidsnormen en ontwikkelingen.
Het beheersen van deze techniek kost voor een docent veel studie en voortdurende training.
Hierdoor verschilt Pilates ook van andere trainingsmethodes.
Het beoefenen van Pilates is niet zomaar iets. Pilates vraagt toewijding, geduld en energie.
Pilates is het bewust trainen van je lichaam en geest.
Het geeft je kracht, ruimte en soepelheid van lichaam en geest.
Meer info over Pilates op de website: www.dbcplexus.nl
 |
 |