Zumba- ditch the workout!

Zumba is een swingende cardioworkout waarbij je op salsa, merengue, reggaeton, hiphop en nog veel meer wereldmuziek danst.
Zumba is ontwikkeld door de Cubaan Beto Perez
De moves zijn voor iedereen goed te volgen. Indien nodig worden er ook aanpassingen gegeven, zodat je op je eigen nivo kan blijven meedoen.
Je werkt zowel aan je conditie als aan je houding en spierkracht.
Lekker bewegen en vooral veel plezier hebben zijn de belangrijkste punten van deze heerlijke dansworkout.

De lessen worden gegeven door uitsluitend Zumbadocenten die de officiele Zumbaopleiding hebben genoten en daarvoor gekwalificeerd zijn.

Wat heb je nodig?
Een handdoek. Goede aerobicschoenen die niet stroef zijn zodat je goede draaibewegingen kunt maken en snelle moves. Buitenschoenen, hardloopschoenen zijn niet toegestaan. Neem een goed afsluitbaar flesje water mee want je gaat flink zweten. Voor de dames: Draag een goede sportbh en je lekker zittende sportkleding.
Helaas zijn er in het centrum géén douches . Er is wel een wasgelegenheid waar je je kunt opfrissen. Dus zorg voor een vestje zodat je na de les niet afkoeld.