U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.

Matlessen

In een Pilatesmatles worden de Pilatesoefeningen grotendeels op de mat uitgevoerd. De oefeningen worden altijd nauwkeurig opgebouwd.
Je ontwikkelt een sterk lichaamscentrum, betere houding, flexibele wervelkolom en lichaam met mooie, lange spieren. Daarnaast krijg je een betere circulatie, stofwisseling en een groter lichaams- en zelfbewustzijn. Door de grote variëteit aan oefeningen en het al dan niet werken met weerstandsmateriaal word je elke les weer uitgedaagd.( Circles, grote en kleine ballen, toning balls, Therabands, foamroller, stick, bar )

De lessen helpen je lichaam sterker te maken en sneller te herstellen na revalidatie bij een blessure en het geven van een juiste spierkracht naast het beoefenen van dans en elke vorm van sport.

De matlessen zijn mixed level en bestaan uit maximaal 15 deelnemers.
Je wordt begeleid en uitgedaagd vanuit je mogelijkheden.

 

 Kijk voor meer informatie over Pilates op: Pilatesinfo